目前关于喝茶抗癌的证据仍不太明确，但仍有一些数据表明，茶尤其是绿茶可能是一种强有力的抗癌饮品。实验室研究中发现，绿茶能够减缓或阻止结肠癌、肝癌、乳腺癌和前列腺癌细胞的生长。
在肺组织和皮肤组织上也有类似的效果。一些长时间的流行病研究中，茶能够降低膀胱癌、胃癌和胰腺癌的风险。目前还需要更多的研究来明确茶作为癌症斗士的身份。
每天两颗葡萄
葡萄，特别是紫葡萄和红葡萄，含有丰富的白藜芦醇。白藜芦醇具有很强的抗氧化和抗炎作用。
在实验室研究，白藜芦醇能够阻止诱发癌变过程的细胞损伤。但目前还没有足够的证据表明吃葡萄或喝葡萄汁、葡萄酒等补充剂能够预防或诊疗癌症。
谨慎选择饮酒
口腔癌、咽喉癌、食道癌、肝癌和乳腺癌的发生都与饮酒有关。酒精也会增加结肠癌和直肠癌的风险。男人每天饮酒量不得超过两杯，女性则不得超过两杯。
而关于有乳腺癌家族史或基因检测发现高危风险的女性需要咨询医生，假如有的话，根据个人风险水平选择安全的酒精摄入量。
不嫌多的水
水不仅能解渴，还能保护你免受膀胱癌的侵扰。由于水稀释了那些潜在致癌物在尿液中的浓度。
多喝水也会使你排尿更频繁，这就减少了这些致癌物与膀胱内壁接触的时机。
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